Luftdruckabfall oder -anstieg: Was löst eher Migräne aus?
Meist bekommt der Luftdruckabfall die Schuld.
Und für viele Menschen stimmt das auch.
Ein Luftdruckanstieg ist aber nicht automatisch harmlos.
Warum der Luftdruckabfall der klassische Auslöser ist
Fallender Luftdruck (barometrischer Druck) tritt oft auf vor:
- Gewittern
- Regengebieten
- Küstenstürmen
- kräftigen Frontdurchgängen
Genau an diesen Tagen berichten viele wetterfühlige Menschen von Migränesymptomen.
Das ist einer der Gründe, warum in Gesprächen über Migräne und Wetter so oft vom Abfall die Rede ist.
Warum der Anstieg manche Menschen trotzdem trifft
Nachdem ein Gewitter durchgezogen ist, kann der Luftdruck schnell wieder ansteigen.
Dieser Anstieg kann einhergehen mit:
- hellem Licht
- trockenerer Luft
- stärkerem Wind
- einem plötzlichen Temperaturwechsel
Bei manchen Menschen scheint das Nervensystem auch auf diesen Übergang zu reagieren, nicht nur auf das heranziehende Gewitter.
Die größere Frage ist oft die Änderung, nicht die Richtung
Wenn Sie auf Wetter reagieren, liegt das eigentliche Problem womöglich in der Instabilität.
Ein steiler Abfall kann ein Problem sein.
Ein scharfer Anstieg kann ebenfalls ein Problem sein.
Wiederholte Schwankungen über 24 bis 48 Stunden können schlimmer sein als jede Bewegung für sich, weil zwischen den Änderungen weniger Zeit zur Erholung bleibt.
Was Ihr Tagebuch zeigen kann
Manche Menschen fühlen sich regelmäßig schlechter:
- vor dem Gewitter
- nach dem Gewitter
- in beiden Phasen
- nur wenn Luftdruckänderungen mit Luftfeuchtigkeit oder gestörtem Schlaf zusammenkommen
Deshalb reichen pauschale Aussagen wie „niedriger Luftdruck ist immer die Ursache“ für die persönliche Planung nicht aus.
So vergleichen Sie Abfall und Anstieg sinnvoll
Sehen Sie sich mehrere zurückliegende Anfälle an und fragen Sie:
- Begannen die Symptome bei fallendem oder steigendem Luftdruck oder nach dem Wiederanstieg?
- War die Änderung schnell oder allmählich?
- Haben ähnliche Wetterlagen Sie mehr als einmal getroffen?
- Waren weitere Auslöser im Spiel?
Wenn Sie dasselbe Muster mehrfach sehen, ist das wertvoller als jede allgemeine Regel.
Worauf Sie in der Vorhersage achten sollten
Wenn Ihnen Abfälle mehr zusetzen, beobachten Sie heranziehende Tiefs und die Tage vor dem Gewitter.
Wenn der Anstieg das Problem ist, achten Sie auf das Erholungsmuster nach Gewittern.
Wenn beides zählt, achten Sie auf unbeständige Phasen mit mehreren Schwankungen und schützen Sie die Grundlagen: Schlaf, Essen, Trinken und weniger Reizüberflutung.
Fazit
Für viele Menschen mit Migräne ist der Luftdruckabfall schlimmer, aber ein Luftdruckanstieg kann ein echter Auslöser bleiben. Die brauchbarste Antwort ist persönlich: Vergleichen Sie den Zeitpunkt Ihrer Symptome mit Richtung und Tempo der Luftdruckänderung und planen Sie um das Muster herum, das sich wiederholt.