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Kater-Kopfschmerz: Warum Alkohol Schmerz auslöst

· 2 Minuten Lesezeit
Pressure Pal Team
Pressure Pal Team
Team für Gesundheit und Wetter

Kater-Kopfschmerz ist eines der deutlichsten Beispiele für einen Auslöser, der über mehrere Wege gleichzeitig zuschlagen kann.

Alkohol kann den Flüssigkeitshaushalt, den Schlaf, die Blutgefäße und die Empfindlichkeit des Nervensystems beeinflussen. Deshalb kann sich der Schmerz am nächsten Tag so heftig anfühlen.

Warum Alkohol zu Kopfschmerz führen kann​

An alkoholbedingtem Kopfschmerz können beteiligt sein:

  • Dehydrierung
  • schlechte Schlafqualität
  • Veränderungen im Tonus der Blutgefäße
  • Reizung durch Abbauprodukte des Alkohols
  • eine niedrigere Migräneschwelle bei empfindlichen Menschen

Mehr als einer dieser Punkte kann gleichzeitig wirken.

Wie sich Kater-Kopfschmerz anfühlt​

Betroffene beschreiben ihn oft als:

  • pochenden oder hämmernden Schmerz
  • Druck, der sich bei Bewegung verstärkt
  • Empfindlichkeit gegenüber Licht oder Geräuschen
  • Übelkeit
  • ein ausgelaugtes, dehydriertes Gefühl

Bei manchen sieht es weit eher nach einer durch Alkohol ausgelösten Migräne aus als nach einem einfachen Kater.

Warum manche Getränke schlimmer wirken als andere​

Die Menge zählt, aber sie ist nicht die einzige Variable.

Menschen können unterschiedlich reagieren, je nachdem:

  • wie schnell sie getrunken haben
  • ob sie gegessen haben
  • wie lange sie geschlafen haben
  • wie viel sie vor und nach dem Trinken getrunken haben
  • welche Getränkeart es war

Deshalb kann eine kleine Menge des einen Getränks härter treffen als eine größere Menge eines anderen.

Was am nächsten Tag hilft​

Die Erholung dreht sich meist um die Grundlagen:

  • Flüssigkeit
  • Ruhe
  • Essen, wenn Sie es vertragen
  • keinen weiteren Alkohol
  • Ihren üblichen, ärztlich abgestimmten Migräneplan, wenn das Muster zur Migräne passt

Starkes Erbrechen, Verwirrtheit oder Anzeichen einer Alkoholvergiftung brauchen dringend ärztliche Hilfe statt Selbstbehandlung zu Hause.

Was Sie aufzeichnen sollten​

Zeichnen Sie auf:

  • die Getränkeart
  • die Menge
  • das Trinktempo
  • was Sie gegessen haben
  • den Schlaf
  • ob sich die Episode wie Ihr übliches Migränemuster anfühlt

So lässt sich leichter erkennen, ob Alkohol ein seltenes Problem, ein mengenabhängiges Problem oder ein durchgängiger Migräne-Auslöser ist.

Fazit​

Kater-Kopfschmerz ist meist mehr als ein Problem auf einmal, wobei Dehydrierung und gestörter Schlaf einen großen Teil des Schadens anrichten.

Wenn alkoholbedingter Kopfschmerz immer wiederkehrt, ist es wichtiger, den gesamten Kontext aufzuzeichnen, als nur Getränke zu zählen.