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Wie das Wetter verschiedene Kopfschmerzarten beeinflusst

· 2 Minuten Lesezeit
Pressure Pal Team
Pressure Pal Team
Team für Gesundheit und Wetter

Das Wetter wirkt sich nicht auf jede Kopfschmerzart gleich aus.

Bei manchen Menschen ist ein Luftdruckabfall (barometrischer Druck) das Hauptproblem. Bei anderen zählen Hitze, Flüssigkeitsmangel, Luftfeuchtigkeit, grelle Sonne oder schlechter Schlaf während Gewittern mehr.

Migräne und Luftdruck​

Migräne ist eine der am häufigsten genannten wetterfühligen Kopfschmerzformen.

Viele Menschen bemerken Anfälle, wenn:

  • der Luftdruck vor einem Gewitter abfällt
  • der Luftdruck nach einer Front schnell ansteigt
  • Luftfeuchtigkeit und Hitze zusammen zunehmen
  • nach unbeständigem Wetter grelles Licht folgt

Der eigentliche Auslöser kann die Luftdruckänderung selbst sein oder die Art, wie diese Änderung Schlaf, Flüssigkeitshaushalt, Lichteinfluss und die Belastung des Körpers verändert.

Spannungskopfschmerz und Wetter​

Der Spannungskopfschmerz ist in Studien weniger deutlich mit dem Wetter verknüpft, doch das Wetter kann indirekt trotzdem eine Rolle spielen.

Gewittertage bringen oft mit sich:

  • schlechten Schlaf
  • Verspannungen in Nacken und Schultern
  • weniger Bewegung
  • Tage drinnen mit viel Bildschirmzeit
  • Stress durch kurzfristige Planänderungen

Das Wetter ist also nicht immer die direkte Ursache, aber es kann die Bedingungen schaffen, unter denen Kopfschmerzen wahrscheinlicher werden.

Druck in den Nasennebenhöhlen und Wetterumschwünge​

Wer unter verstopften Nasennebenhöhlen leidet, fühlt sich oft schlechter, wenn sich Luftdruck und Luftfeuchtigkeit ändern.

Eine Gewitterlage kann das Gesicht schwer, voll oder unter Druck stehend wirken lassen. Echter Kopfschmerz durch die Nasennebenhöhlen ist jedoch seltener, als viele denken. Migräne wird oft damit verwechselt, weil sie ebenfalls Druck im Gesicht, Nasenbeschwerden und eine Verschlechterung bei Wetteränderungen auslösen kann.

Cluster-Kopfschmerz und jahreszeitliches Timing​

Der Cluster-Kopfschmerz wird normalerweise nicht so beschrieben wie ein Kopfschmerz durch Luftdruck, aber der Zeitpunkt spielt trotzdem eine Rolle.

Manche Menschen bemerken Cluster-Phasen in bestimmten Jahreszeiten, was darauf hindeutet, dass zirkadiane und umweltbedingte Veränderungen beteiligt sein können.

Hitze, Flüssigkeitsmangel und Kopfschmerz bei Anstrengung​

Heißes Wetter kann Kopfschmerzen auslösen, auch ohne Gewitterlage.

Die wichtigsten Wege dorthin sind meist:

  • Flüssigkeitsmangel
  • Überhitzung
  • Verlust von Elektrolyten
  • schlechter Schlaf
  • stärkere Anstrengung im Freien

Das kann Migräne, Spannungskopfschmerz und Kopfschmerz beim Sport gleichermaßen verstärken.

So finden Sie heraus, welcher Wetterfaktor am meisten zählt​

Notieren Sie mehr als die Schlagzeile der Wettervorhersage.

Halten Sie fest:

  • Luftdruckänderungen
  • Temperatur
  • Luftfeuchtigkeit
  • Gewitter
  • Wind
  • Luftqualität
  • Schlaf
  • Trinkmenge
  • Kopfschmerzart und Symptome

So trennen Sie „Wetter allgemein“ von dem konkreten Muster, das Sie tatsächlich betrifft.

Das Wichtigste in Kürze​

Wetterkopfschmerzen sind real, aber der Auslöser ist nicht immer nur der Luftdruck.

Migräne reagiert oft am deutlichsten auf den Luftdruck, während andere Kopfschmerzarten stärker von Hitze, verstopfter Nase, schlechtem Schlaf, Flüssigkeitsmangel oder gewitterbedingten Änderungen im Tagesablauf beeinflusst werden.