Ende November spüren manche Menschen die Wende des Jahres im Körper, bevor sie sie im Kalender bemerken.

Die Energie sinkt. Die Stimmung wird enger. Morgen fühlen sich kälter an, als das Thermometer sagt. Dann hebt eine sonnige, trockene Phase für ein oder zwei Tage alles an, bevor die nächste graue Wand aufzieht.

Diese Erfahrung liegt am Treffpunkt von zwei Dingen, die oft verwechselt werden und die man besser auseinanderhält: saisonal abhängige Depression und Wetterfühligkeit.

Menschen mit Fibromyalgie brauchen meist keine Wetterdienste, um zu wissen, dass eine Front kommt.

Der Schmerz sagt es. Die Erschöpfung sagt es. Der Nebel im Kopf ist da, bevor der Regen kommt.

Wetter und Fibromyalgie haben ein langes, kompliziertes Verhältnis. Die Wissenschaft holt noch auf, aber wer mit der Erkrankung lebt, hat meist ein klares Bild davon, wie die eigenen schlechten Wettertage aussehen.

Eine graue Woche endet. Der Druck steigt. Der Himmel klart auf. Plötzlich fühlen Sie sich wie ein leicht anderer Mensch.

Die meisten wetterfühligen Menschen kennen das. Sie brauchen keine Studie zur Bestätigung, weil das Muster in Ihrer eigenen Woche immer wieder auftaucht.

Wetter und Stimmung hängen zusammen, und der Luftdruck (barometrischer Druck) ist ein Teil dieses Zusammenhangs. Er ist nicht die ganze Geschichte, verdient aber eine ernsthafte Erwähnung.

Sie sind gut gelaunt ins Bett gegangen. Um 3 Uhr nachts sind Sie aufgewacht: mit Kopfschmerzen, unruhigen Beinen oder einem dicken Nebel im Kopf, der nicht dazu passte, wie müde Sie beim Ausschalten des Lichts waren.

Dann schauen Sie in die Vorhersage und sehen, dass die Front nachts durchgezogen ist.

Wetter und Schlaf hängen auf eine Weise zusammen, die den meisten Menschen erst im Rückblick auffällt. Wenn Sie erst einmal auf das Muster achten, lässt sich die Überschneidung kaum noch übersehen.

Viele Menschen bemerken dasselbe Muster, lange bevor sie die Erklärung dafür kennen.

Regen zieht auf, der Luftdruck (barometrischer Druck) fällt, und plötzlich melden sich Gelenke, Muskeln oder eine alte Verletzung lauter als sonst.

Das heißt nicht, dass jeder Schmerz vom Wetter kommt. Es heißt aber, dass Luftdruck und Körperschmerzen oft genug zusammenhängen, dass sich ein genauer Blick lohnt.

Kälte verändert, wie der Körper arbeitet, nicht nur, wie sich die Luft anfühlt.

Für manche Menschen bedeutet das trockene Haut und steife Gelenke. Für andere mehr Kopfschmerzen, engere Atmung, weniger Energie oder stärkere Kreislaufbeschwerden.

Wie stark die Wirkung ausfällt, hängt von Ihrem Gesundheitszustand ab und davon, wie abrupt der Wetterumschwung kommt.

Hitze ist nicht nur unangenehm.

Sie verändert den Flüssigkeitshaushalt, den Schlaf, den Kreislauf und den Aufwand, den der Körper betreiben muss, um im Gleichgewicht zu bleiben.

Bei manchen Menschen reicht das aus, um schnell Kopfschmerzen, Erschöpfung, Schwindel oder hitzebedingte Beschwerden auszulösen.

Luftfeuchtigkeit verändert, wie sich die Luft anfühlt, weil sie verändert, wie der Körper sich kühlt.

Deshalb können sich 29 °C (85 °F) an einem Tag machbar und am nächsten erschöpfend anfühlen.

Hohe Luftfeuchtigkeit lässt Menschen nicht nur schwitzen. Sie kann Atmung, Kopfschmerzrisiko, Schlaf und die allgemeine Energie beeinflussen.

Fragen Sie jemanden mit chronischen Gelenkschmerzen, und Sie hören immer wieder dieselbe Aussage: Das Wetter hat umgeschlagen, und der Körper hat es zuerst gemerkt.

Diese Geschichte ist verbreitet, weil das Muster verbreitet ist.

Die schwierigere Frage ist, ob der Zusammenhang echt, messbar und nützlich ist.

Wie Sie Kopfschmerzen am besten lindern, hängt davon ab, mit welcher Art von Kopfschmerz Sie es zu tun haben.

Eine Strategie, die bei Kopfschmerz durch Flüssigkeitsmangel hilft, bringt bei Migräne vielleicht sehr wenig, und ein Medikament, das einmal wirkt, kann bei Übergebrauch nach hinten losgehen.

Kopfschmerz oder Migräne: Beide Begriffe werden oft so verwendet, als meinten sie dasselbe. Das tun sie nicht.

Migräne ist eine neurologische Erkrankung. Kopfschmerz ist ein Symptom, das viele verschiedene Ursachen haben kann, darunter auch Migräne.

Das Wetter wirkt sich nicht auf jede Kopfschmerzart gleich aus.

Bei manchen Menschen ist ein Luftdruckabfall (barometrischer Druck) das Hauptproblem. Bei anderen zählen Hitze, Flüssigkeitsmangel, Luftfeuchtigkeit, grelle Sonne oder schlechter Schlaf während Gewittern mehr.

Wetterfühligkeit hat viele Seiten: Das Wetter beeinflusst die Gesundheit auf mehr Wegen, als die meisten Menschen vermuten.

Luftdruck (barometrischer Druck), Hitze, Luftfeuchtigkeit, Wind, Luftqualität und die jahreszeitlichen Lichtverhältnisse können alle beeinflussen, wie sich der Körper von Tag zu Tag anfühlt.

Viele Kopfschmerzen lassen sich zu Hause gut bewältigen, bei manchen sollten Sie jedoch früher zum Arzt gehen, als die meisten annehmen.

Die wichtigste Frage ist nicht nur, wie stark es wehtut. Entscheidend ist, ob das Muster neu ist, sich verschlechtert, häufig auftritt oder von Warnzeichen begleitet wird.

Kopfschmerzen in der Schwangerschaft sind häufig, besonders wenn Hormone, gestörter Schlaf, Übelkeit, Flüssigkeitsmangel und Stress zusammenkommen.

Die Schwangerschaft ändert aber auch die Sicherheitsregeln. Ein neuer oder starker Kopfschmerz muss sorgfältiger behandelt werden als ein gewöhnlicher Spannungskopfschmerz.

Kopfschmerzen bei Kindern können von gewöhnlichen Dingen kommen: zu wenig getrunken, Mahlzeiten ausgelassen, Stress, schlechter Schlaf oder ein viraler Infekt.

Es kann aber auch Migräne sein, Überanstrengung der Augen, Druck in den Nasennebenhöhlen, eine Verletzung oder ein Hinweis darauf, dass eine Ärztin oder ein Arzt genauer hinschauen sollte.

Morgendlicher Kopfschmerz ist Kopfschmerz, der beim Aufwachen bereits da ist oder kurz nach dem Aufstehen auftritt.

Der Zeitpunkt ist aufschlussreich, denn Schlaf, Atmung, Trinkmenge, der Zeitpunkt der Medikamenteneinnahme und nächtliche Muskelspannung können das Muster alle mitprägen.

Die meisten Kopfschmerzen sind keine Notfälle, doch bestimmte Warnzeichen sollten ändern, wie schnell Sie Hilfe suchen.

Kopfschmerzen mit Warnzeichen sind Muster, bei denen Zeitverlauf, Stärke, Symptome oder Umstände auf etwas Ernsteres hindeuten können.

Donnerschlagkopfschmerz ist ein plötzlicher, explosionsartiger Kopfschmerz, der sehr schnell seine volle Stärke erreicht.

Dieses Muster sollte als medizinischer Notfall behandelt werden, bis eine Ärztin oder ein Arzt gefährliche Ursachen ausgeschlossen hat.

Höhenkopfschmerz ist häufig, wenn Sie schneller in größere Höhe (über dem Meeresspiegel) gelangen, als Ihr Körper sich anpassen kann.

Für manche Menschen fühlt er sich leicht und vorübergehend an. Für andere ist er das erste Anzeichen, dass die Höhenänderung zu einem echten Problem wird.