4 Posts getaggt mit "Chronische Schmerzen"

Übliche Ratschläge zur Sturmvorsorge setzen jemanden voraus, der Wasser in den ersten Stock tragen, auf einer Feldliege schlafen, zu einer Notunterkunft fahren und mit vier Stunden Schlaf funktionieren kann. Wenn Sie mit chronischen Schmerzen, Migräne, Erschöpfung oder einer vom Wetter beeinflussten Erkrankung leben, sieht der brauchbare Plan in drei Punkten anders aus: Die Vorbereitung muss abgeschlossen sein, bevor der Luftdruckabfall beginnt, statt währenddessen zu laufen, die Vorratsliste muss die medizinischen Dinge enthalten, die auf keiner Checkliste stehen, und der Plan muss davon ausgehen, dass Sie genau im schlechtesten Moment einen schlechten Tag haben könnten.

Diese letzte Annahme überspringen die meisten Menschen, und sie ist die wichtigste.

Mehrere große Bevölkerungsstudien haben gezeigt, dass Menschen oberhalb von rund 2.000 Metern häufiger über Migräne berichten als Menschen auf Meereshöhe, und der Effekt verstärkt sich oberhalb von 3.000 Metern. Die meistzitierte Arbeit, eine Bevölkerungsbefragung in Nepal, fand eine stufenweise mit der Wohnhöhe steigende Migränehäufigkeit, und Studien in Peru, der Türkei und Colorado weisen in dieselbe Richtung. Der Effekt ist moderat, es geht um eine Verschiebung der Wahrscheinlichkeiten und nicht um eine Verwandlung, und er scheint eher von anhaltendem mildem Sauerstoffmangel als vom Luftdruck (barometrischen Druck) als solchem getrieben zu werden.

Diese Unterscheidung zählt, weil sie erklärt, warum sich das Leben in der Höhe anders anfühlt, als ein Sturmtief auszusitzen.

Keine Studie hat Menschen mit Migräne begleitet, die aus großer Höhe in tiefere Lagen gezogen sind, es gibt also in keine Richtung direkte Belege. Die Bevölkerungsforschung, die Höhe mit der Häufigkeit von Migräne verknüpft, ist eine Querschnittsforschung: Sie vergleicht verschiedene Menschen an verschiedenen Orten, nicht dieselbe Person vor und nach einem Umzug. Anekdotisch bessert es sich bei manchen deutlich, während andere nichts merken. Da ein Umzug teuer und kaum rückgängig zu machen ist, ist der vernünftige Weg, es mit einem längeren Aufenthalt und einem Symptomtagebuch zu testen, bevor Sie irgendetwas entscheiden.

Die Lücke zwischen dem, was die Bevölkerungsdaten zeigen, und dem, was sie einer einzelnen Person sagen können, ist hier die ganze Geschichte.

Ein Luftentfeuchter hilft bei chronischen Schmerzen dann, wenn die Feuchtigkeit etwas anderes erzeugt: Schimmel, Hausstaubmilben, schlechten Schlaf oder einen Raum, der nie warm wird. Feuchte in der Luft wirkt nicht direkt auf Gelenke oder Nerven. Sie unterstützt biologisches Wachstum, das bei sensibilisierten Menschen Entzündungen antreibt, sie blockiert die Kühlung durch Verdunstung, die richtigen Schlaf möglich macht, und sie lässt einen Raum mehrere Grad kälter wirken, als das Thermostat sagt. Beheben Sie das, und viele Menschen mit Fibromyalgie, Arthrose und chronischem Kopfschmerz berichten, dass es ihnen besser geht. Der Luftentfeuchter ist einen Versuch wert, wenn Ihre Räume über 60 % relative Luftfeuchtigkeit messen; darunter suchen Sie woanders.

Die Einordnung zählt, weil „feuchtes Wetter lässt meine Gelenke schmerzen“ eine der ältesten Beobachtungen der Medizin und eine der am schwersten festzunagelnden ist. Drinnen haben Sie immerhin Hebel.