Zum Hauptinhalt springen

Spannungskopfschmerz vs. Migräne: So erkennen Sie beide

· 3 Minuten Lesezeit
Pressure Pal Team
Pressure Pal Team
Team für Gesundheit und Wetter

Nicht jeder schlimme Kopfschmerz ist eine Migräne.

Spannungskopfschmerz und Migräne werden oft verwechselt, weil beide Konzentration, Arbeit und Alltag stören können. Sobald Sie aber das gesamte Symptommuster betrachten und nicht nur den Schmerz, ist der Unterschied meist deutlicher, als er zunächst wirkt.

Das zählt, weil Entscheidungen zur Behandlung besser werden, wenn das Muster richtig benannt ist.

Wie sich Spannungskopfschmerz meist anfühlt​

Spannungskopfschmerz fühlt sich oft wie Druck, Enge oder ein Band um den Kopf an.

Der Schmerz ist häufig:

  • leicht bis mittelstark statt explosiv
  • auf beiden Kopfseiten spürbar
  • mit verspannten Nacken- oder Kopfhautmuskeln verbunden
  • durch alltägliche Bewegung nicht deutlich verstärkt

Menschen beschreiben ihn eher als gleichmäßig oder dumpf denn als pochend.

Wie sich Migräne meist anfühlt​

Migräne zeigt oft ein breiteres neurologisches Muster.

Der Schmerz kann mittelstark bis stark sein und sich pochend, pulsierend oder einseitig anfühlen. Migräne bringt außerdem viel häufiger mit:

  • Übelkeit
  • Lichtempfindlichkeit
  • Geräuschempfindlichkeit
  • in manchen Fällen eine Aura
  • das Bedürfnis, sich in einem dunklen, ruhigen Raum auszuruhen

Diese Kombination trennt Migräne oft von einem einfacheren Spannungsmuster.

Nackenverspannung schließt eine Migräne nicht aus​

Das ist eine häufige Quelle von Verwirrung.

Viele Menschen gehen davon aus: Wenn Nacken oder Schultern verspannt sind, muss der Kopfschmerz von Spannung kommen. Doch Migräne kann durchaus mit Nackenschmerzen und Muskelverspannung einhergehen. Die Lokalisation allein reicht also nicht. Sie brauchen den gesamten Zusammenhang des Anfalls.

Welche Details bei der Unterscheidung helfen​

Wenn Sie unsicher sind, achten Sie darauf:

  • ob der Schmerz pocht oder eher wie Druck wirkt
  • ob Sie sich normal weiterbewegen können oder aufhören müssen
  • ob Übelkeit auftritt
  • ob Licht oder Geräusche schwer erträglich werden
  • ob Wetterwechsel oder fallender Luftdruck zeitlich zum Kopfschmerz passen

Druckempfindliche Muster werden häufiger im Zusammenhang mit Migräne besprochen als bei gewöhnlichem Spannungskopfschmerz. Deshalb kann das Aufzeichnen des Wetters nützlichen Zusammenhang liefern.

Wenn Spannungskopfschmerz und Migräne sich überschneiden​

Das echte Leben ist nicht immer sauber getrennt.

Manche Menschen haben sowohl Spannungskopfschmerzen als auch Migräne. Andere bekommen zuerst einen leichteren Kopfschmerz und später eine deutliche Migräne. Die Reihenfolge der Symptome aufzuzeichnen hilft oft mehr, als den ganzen Tag zu früh einordnen zu wollen.

Fazit​

Spannungskopfschmerz fühlt sich meist wie gleichmäßiger Druck oder Enge an, ohne die größeren neurologischen Merkmale, die oft zur Migräne gehören.

Migräne geht eher mit Übelkeit, Reizempfindlichkeit, pochendem Schmerz und dem Bedürfnis einher, sich zurückzuziehen. Wenn Sie diese Unterschiede zusammen mit Luftdruckänderungen und dem zeitlichen Verlauf aufzeichnen, kann Pressure Pal Ihnen zeigen, ob Ihre schlimmen Kopfschmerztage einem Migränemuster folgen oder etwas anderem.